多汗症やわきが対策には、抗酸化食品、ビタミンＥやビタミンＢ２などが多く含まれる食品を摂りましょう。
抗酸化食品はポリフェノールの多いほうれん草、小松菜、かぼちゃ、ピーマン、パセリ、人参、茄子など色の濃い緑黄色野菜、
果物ならリンゴなどが体内の活性酸素をやっつける働きをします。
あと緑茶や抹茶も多汗症、わきがに悩む人は意識して摂るようにすると良いでしょう。
ビタミンEは小麦胚芽、植物油、ナッツ類、うなぎ、緑黄色野菜などに多く含まれています。
ビタミンB2はうなぎ、レバー、鯖、干しいたけ、ビタミン強化米、押し麦、雑穀、玄米、納豆などに多く含まれ
わきがや多汗症でなくても健康にも良い食べ物ばかりです。
